Mikrobiom jelitowy

Żywność ultraprzetworzona (UPF) może nie tylko szkodzić zdrowiu fizycznemu, ale też pogarszać nastrój, sen i zdolność logicznego myślenia – ostrzegają eksperci z Polski i USA. Dietetyczka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego podkreśla, że nawet niewielkie zmiany w diecie mogą poprawić jakość życia psychicznego. Zaburzenia emocji, bezsenność, impulsywność – skutki diety UPF Zaburzenia nastroju, trudności z zasypianiem, kłopoty … Continued

Regularna aktywność fizyczna nie tylko kształtuje sylwetkę, ale może także zmieniać skład bakterii w naszych jelitach – i to w zależności od rodzaju uprawianego sportu. Polski zespół naukowców dowiódł, że mikrobiom sportowców siłowych i wytrzymałościowych różni się od osób ćwiczących rekreacyjnie. Trening i bakterie – ukryte powiązania Mikrobiom jelitowy odgrywa istotną rolę w fizjologicznej odpowiedzi … Continued